04
不要喝浓茶
浓茶中草酸的含量较高,是增加草酸钙结石的危险因素。
虽然也有研究称茶叶中有茶多酚、咖啡因等成分,喝茶可能有助于预防结石,但具体的浓度还需进一步研究。
毕竟浓茶还会影响矿物质的吸收利用,所以,还是建议别喝浓茶。
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不要喝浓茶
浓茶中草酸的含量较高,是增加草酸钙结石的危险因素。
虽然也有研究称茶叶中有茶多酚、咖啡因等成分,喝茶可能有助于预防结石,但具体的浓度还需进一步研究。
毕竟浓茶还会影响矿物质的吸收利用,所以,还是建议别喝浓茶。
近年来大量研究表明高钙饮食与结石风险减少相关,可能机制是高钙在肠道结合草酸,减少草酸的吸收和在尿液中的排泄,使尿液草酸/钙的比值下降,另外奶制品可能含有某些抑制结石形成的因素。
喝“防弹咖啡”可以减肥?真相:“‘防弹咖啡’是黑咖啡、草饲黄油和椰子油的混合物,部分‘防弹咖啡’中可能加入了一点蛋白粉。”
为了给予消费者更全面的茶饮饮用提示,尊重消费者的知情权与选择权,喜茶在微信小程序及在线下门店公示了当前在售的现制饮品的咖啡因含量,并参考咖啡因人体代谢原理和相关研究成果以及对睡眠可能产生的影响,将饮品中的咖啡因含量划分为无咖啡因、绿灯、黄灯和红灯四个级别。
北京大学公共卫生学院马冠生教授团队在《摄入天然咖啡因饮品的专家共识》中也指出,健康成年人如有提升注意力的需求,在日常生活和工作中可一次性摄入咖啡因含量为60~400mg天然咖啡因饮品;…